Мастер-класс: как сохранить молодой гормональный фон

Eвгeния Мaзур дeлится нa упрaжнeния, кoтoрыe зaпускaют прoцeсс вoсстaнoвлeния oргaнизмa

Вo всe врeмeнa люди oтличaлись крaсoтoй и сaми стрeмились быть крaсивыми, пoстoяннo сoвeршeнствуя и улучшaя мeтoды, приближaющиe к зaвeтнoй цeли. В тoм, чтo тaкoe красота, что спасает мир, есть глубокий эволюционный смысл, что движет весь прогресс, и убедил всех, что это некрасиво быть некрасивым! — считает наш постоянный автор и эксперт фитнес-индустрии Евгения Мазур.

Желание быть красивой направляет человека на созидательный путь. Греческий философ Карнеад считал, что красота — дама без защиты, и отрицал возможность окончательного доказательства.

Факты. К сожалению, не все люди задумываются о том, что молодость и красота-это не что иное, как сохранение функциональных возможностей, подаренных каждому при рождении, от природы. Люди «живут» ваши потенциальные незаметно года. Так, например, незаметно расплывается фигура, изменяется форма ноги, на спине появляется жировой холмик, выше до колен, морщинки, овал лица теряет четкие очертания, форму ягодиц и бедер, не способны исправить даже корректирующее белье, и в целом «костюм перестает сидеть»… И потому, что красота заключается в пропорции частей, был достаточно уверен греческий скульптор, который любил представлять спортсменов, и авторских договоров, эстетика лица и тела Поликлет Старший. Этот вывод трудно спорить.

Вопрос: почему происходят эти изменения, которые едва ли могут украсить и что сделать, чтобы избежать этого?

Немного физиологии. Не думайте, что процесс старения начинаются ближе к сорока. Активное участие в жизни потенциальных проживаются гораздо раньше, годам к 25. В период начинается с 14-15 лет в период полового созревания, а потом по окончании школы, подготовка и поступление в университет, создание семьи, рождение ребенка. Это время испытаний на прочность, и если мышцы, у них была всего одна дома зарядки, тело делается вывод: следовательно, они не являются необходимыми, и заменяет, мышцы, на подушку безопасности в виде жирка, в год около 200-300 граммов. И с дефицитом мышечной массы уменьшается и регенерацию, потому что вкус-работают только диафрагма и сердце, для них-это сила «подняться» жировые отложения, появляются дисфункции, а также все, что следует это: и походка очень легкая; все больше и больше хочется сидеть или лежать, есть, то, что не отказывается. Тело посылает сигналы SOS, требует поддержки физического развития, мощности нагрузки, развитие выносливости, достойное состояние мышц, и люди бегут к врачу за «волшебной» таблетки, которые в лучшем случае только облегчит симптомы, но не решит проблему глобально и по существу.

Не забывайте, что сохранение молодой гормональный зависит от высокого уровня физической культуры каждого человека, то есть обязательных упражнений как минимум 3-4 раза в неделю.

Мнение доктора биологических наук Ксения Рубиной: «текущие данные регенеративной медицины, физические упражнения стимулируют выход стволовых и прогениторных клеток костного мозга. Костный мозг является основным резервуаром стволовых клеток из крови и других предшественников. Под действием определенных стимулов, в том числе упражнения, стволовые клетки выходят из ниши костного мозга, мигрируют в районы, где они больше всего нужны, и участвуют в процессах регенерации. И можно синтезировать на самом деле каждый в своем теле!»Постановка и фитнес-образ Евгения МазурФото: материалы прессы

1. Тяга нижнего блока над головой. Работает трицепс.Постановка и фитнес-образ Евгения МазурФото: материалы прессы

2. Тяга нижнего блока к себе. Упражнения на группы мышц задней поверхности руки.Постановка и фитнес-образ Евгения МазурФото: материалы прессы

3. Прямые выпады.Постановка и фитнес-образ Евгения МазурФото: материалы прессы

4. Выстрел в плечо.Постановка и фитнес-образ Евгения МазурФото: материалы прессы

5. Место кожух. Упражнение для талии и мышц живота, а также для вытяжения мышц средней части туловища.

молодежи, мастер-класс, Женя Мазур

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.