Красота спасет мир

Вo всe врeмeнa люди oтличaлись крaсoтoй и сaми стрeмились быть крaсивыми, пoстoяннo сoвeршeнствуя и улучшaя мeтoды, приближaющиe к зaвeтнoй цeли.

В тoм, чтo тaкoe крaсoтa, чтo спaсaeт мир, eсть глубoкий эвoлюциoнный смысл, чтo движeт вeсь прoгрeсс, и убeдил всex, чтo этo нeкрaсивo быть нeкрaсивым! — считaeт нaш пoстoянный aвтoр и экспeрт фитнес-индустрии Евгения Мазур.

Желание быть красивой направляет человека на созидательный путь, путь устойчивого развития. Греческий философ Карнеад считал, что красота — дама без защиты, и отрицал возможность конце теста (учитывая, что совершенству нет предела, всегда будет кто-то лучше или что-то лучшее и в выборе методики).

Факты

К сожалению, не все люди задумываются о том, что молодость и красота-это не что иное, как сохранение функциональных возможностей, подаренных каждому при рождении, от природы. Люди «живут» ваши потенциальные незаметно года, не восполняя, а только потерять. Так, например, незаметно расплывается фигура, изменяется форма ног (не самый лучший), на спине появляется жировой холмик, выше до колен, морщинки, овал лица теряет четкие очертания, лицо приобретает озабоченный вид за складки кожи между бровями, форму ягодиц и бедер, не способны исправить даже корректирующее белье, и в целом «костюм перестает сидеть»… И потому, что красота заключается в пропорции частей, был достаточно уверен греческий скульптор, который любил представлять спортсменов, и авторских договоров, эстетика лица и тела Поликлет Старший. Этот вывод трудно спорить. Но это только в эстетической стороне вопроса, есть еще компоненты физической и функциональной активности.

Для большинства людей, старение проявляется в постепенном, но систематическое снижение активности около 1% в год. Женщины, чтобы сохранить свою привлекательность, что работать немного больше, потому что наши возможности ниже, чем у мужчин, примерно на 15% в течение всей жизни, поэтому очень часто мужчины сорока меняют спутника жизни, компенсируя свои облигации на 15%. Грустно, но это правда.

Сила и красота всегда рядом!

Вопрос: почему происходят эти изменения, что почти никто не может украсить, и сделать, чтобы предотвратить это, в лучшем случае, или вернуть себя в форму, когда он любил в себе и ловить восхищенные взгляды поклонников?

Немного физиологии

Не думайте, что процесс старения начинаются ближе к сорока. Активное участие в жизни потенциальных проживаются гораздо раньше, лет то, к 25. Объясняю: в период начинается с 14-15 лет в период полового созревания, а потом по окончании школы, подготовка и поступление в университет, создание семьи, рождение ребенка. Это время испытаний на прочность, и если мышцы, у них была всего одна дома зарядки, тело делается вывод: следовательно, не нужно слишком энергоемки, и заменяет, мышцы, на подушку безопасности в виде жирка, в год около 200-300 граммов. На весах это сложно заметить сразу, жир легче мышц. И с дефицитом мышечной массы уменьшается и регенерацию, потому что вкус-работают только две мышцы: диафрагму и сердце, для них-это сила «подняться» жировые отложения, появляются дисфункции, а также все, что следует это: и походка очень легкая; все больше и больше хочется сидеть или лежать, а если праздник, то обед, то, что не отказывается. Таким образом, создается порочный круг: силы притяжения, неумолимо 24 часа в сутки, скручивают, сворачивают и кидают вниз, и набор лишнего веса увеличивает эффект силы тяжести, позвоночник перестает держать конституционно непосильные специально для него, веса груза из-за отсутствия мышечной поддержки (так называемый мышечный корсет), и тогда уже, кроме того, страдает эстетика вызывает головные боли, боли в нижней части спины, коленей, хруст при движении. Тело посылает сигналы SOS, требует поддержки физического развития, мощности нагрузки, развитие выносливости, достойное состояние мышц, и люди бегут к врачу за «волшебной» таблетки, которые в лучшем случае только облегчит симптомы, но не решит проблему глобально и по существу.

Джейн фонда, основатель аэробики, выразил мнение, что истинная красота женщины-в здоровье и умении быть энергичной. Гиппократ лечил сложения движений и вычитание пищи. И больше красавица Софи Лорен в своей работе и образе жизни, подтвердили, что женщина после сорока уже настолько независимым и самодостаточным, что вправе решать, сколько ей лет и где у нее талия. Действительно, кто, кроме вас, может создать красивые и сбалансированные пропорции лица и тела?

Не забывайте, что сохранение молодой гормональный зависит от высокого уровня физической культуры каждого человека, то есть обязательных упражнений как минимум 3-4 раза в неделю. Я не буду сегодня перечислять целого ряда гормонов и ценность каждого из них на эндокринную систему мужчин и женщин, что это было время нашей следующей встречи и диалога по этому вопросу, только движковый КЛЮЧ для государства все привилегии фактора роста. Следующий аспект, гораздо более высокого уровня. Перейдите к нему.

Упражнение для бицепса с положение тела для «утончения» талии.

Тяга нижнего блока к себе. Укрепляет мышцы спины, трехглавые рук.

Базовое упражнение для всех групп мышц — атака с позиции тела — формы, стройные и сильные бедра, красивая форма ягодиц, плеч и линию талии.

Вытягиваем и укрепляем боковые линии корпуса.

Выпрямление руки в стороны под прямым углом. Упражнение для средней части дельтовидной мышцы.

Установить блок сопротивления. Упражнение для талии.

Прямой толчок руки на тело для формирования красивой подмышечной впадины и внутренней поверхности руки.

http://fitnes-style.pro/

мастер-класс, упражнение

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.