Как вы худеете этой весной?

И зa зиму нaрoсли склaдки жирa и рoликoв в рaзличныe чaсти тeлa, oт oбильнoгo питaния и пoстoяннoгo сидeния дoмa

Нeoбxoдимo быстрo привeсти в фoрму, нo кaк этo сдeлaть? Вы мoжeтe нaйти другoй нoвoмoдную диeту, обещающую мгновенный результат. Но многие из нас уже не раз видел, что результат каждой диеты вообще лучше, чем у предыдущих. Да, и очень немногие люди имеют терпение и мужество, недель и / или месяцев, существует очень ограниченный набор продуктов, а также не самых любимых. Если терпение все хватило, и достигнутый результат, при возвращении к привычному питанию, возвращаются и снятие веса.

Можно, конечно, попробовать некоторые средства, которые так часто предлагают в течение последних лет — зеленый кофе, ягоды Годжи, соды или имбиря. Но необходимо помнить, что все эти средства не более, чем продукты питания. Не являются лекарствами, поэтому не нужно доказывать свою эффективность. Как следствие, не существует убедительных доказательств о том, что они могут действительно помочь сбросить вес, не. То же самое происходит с биологически активные добавки. Купить любой БАД и прочитайте, что написано на упаковке или на вкладыше. Вы никогда не были там вы не найдете фразу «для лечения ожирения и избыточного веса» или что-то подобное. Лучше всего, если будет упоминание, что это средство помогает уменьшить вес. Поощрять, это не означает снижения. Все, что нужно, из этих инструментов безопасности. Опять же, никто не требует от них доказательств эффективности.

Но что делать, если диеты и модные средства не помогли? Вероятно, стоит обратить внимание на препараты для потери веса, которые действительно проходят клинические исследования и свидетельствуют о ее эффективности. Например, препараты, которые блокируют усвоение жиров и, следовательно, уменьшают потребление пищи. Существуют давно, с 1997 года, то есть почти двадцать лет. Для сравнения, продолжительность жизни, БАД — 3 лет. В течение этого времени, большинство людей имеют времени, чтобы попробовать новую биологические добавки, и разочарование в ней.

Средства, препятствующие абсорбции жира, например, Листата Мини, особенно актуальны в наше время. Тот факт, что в питании современного человека жиры составляют 50% всех калорий, в то время как рекомендуется, чтобы не более 30%. Может это излишки жира и, как следствие, потребление энергии и приводит к увеличению веса и ожирению.

Но так ли просто применить такие средства, чтобы значительно уменьшить вес? Нет, конечно. Не существует «волшебной таблетки», которая все сделает за нас. Для Листата Мини работало, необходимо придерживаться определенного питания — потребление не более 2000 ккал в день и жирностью не более 30% от общего числа калорий, что соответствует 61, однако, это количество жира должно быть равномерно распределено между тремя основными приемами пищи — Завтрак, обед и ужин.

Вы скажете, что это слишком сложно, что это не то, что ожидаете препарата. Если вы не принимаете лекарства, то следует устранить проблему самостоятельно. В некоторой степени вы правы, в противном случае, за что вы платите деньги? Но не все. Ограничение калорий и содержания жиров приучают нас к питанию. Рано или поздно вы перестанете принимать лекарства, и, если не научиться питаться рационально, обычно, гиперкалорийное питание приведет снова к увеличению веса. Так что, помимо снижения веса, Листата Мини это в себе и дисциплинирующую функцию. Обратите внимание, что не сделать диету не только правильно сбалансированной диеты, без дискомфорта можно следовать всю жизнь.

Смотреть отличный мультик, как похудеть эффективно и удобно — https://www.youtube.com/watch?v=giw1MwGI5Es

18+

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.