Как наше тело реагирует на мысли и эмоции

Экспeрт WomanHit.ru — псиxиaтр, aкaдeмик РAEН Кулeш Нэля — o тoм, кaк мoжнo вылeчить сeбя бeз инъeкций и тaблeтoк

Пoмнитe знaмeнитoe выскaзывaниe «Всe в этoй жизни взaимoсвязaнo»? Тaк, этo oтнoсится нe тoлькo к тoму, чтo прoисxoдит вoкруг нaс, нo и нaшe внутрeннee сoстoяниe. Связь мeжду физической болезнью и мысли человека был известен медицине с древних времен. Современная наука называет это психосоматикой.

Появление этого направления в традиционной медицине мы обязаны немецкий психиатр Иоганн Хайнроту. Ученый в далеком 1818 году обращает внимание на то, что любая негативная эмоция, которая «застряла» в памяти человека, разрушает не только свою душу, но и физическое тело.

Ученые заметили, что болезнь «психологические причины», такие, как сахарный диабет, бронхиальная астма и даже злокачественные опухоли возникают чаще у женщин, чем у мужчин. И в этой связи нет ничего удивительного. Женщины по своей природе более склонны к страданиям, длинных размышлений и зацикленности на своей проблеме.

Как может эмоции вызвать серьезную болезнь? На самом деле, все очень просто. Согласен, что в течение дня мы испытываем огромное количество эмоций. Это необходимо для гармоничного существования в пространстве. Но мало кто думает, что каждая эмоция запускает в организме биохимические реакции.

СТРАХ. Когда мы испытываем чувство страха, возникает гормон адреналин. Попадая в кровь, способствует сужению просвета сосудов.

ГНЕВ. Это ощущение сопровождается высвобождения гормона норадреналина, которые, в свою очередь, вызывает напряжение скелетных мышцах. В двух из этих эмоций, наш организм реагирует на изменение частоты сердечных сокращений, частоты, ритма дыхания, изменение цвета кожи и напряжение по всему телу. Если человек испытывает эти чувства, скорее всего, в будущем он столкнется с заболеваниями желудочно-кишечного тракта или нарушение в работе сердечно-сосудистой системы.

Полностью в противном случае, наш организм реагирует на положительные эмоции. После того, как испытал искреннюю РАДОСТЬ, нам всегда хочется улыбаться и танцевать! Дело в том, что в это время вырабатываются гормоны счастья — эндорфин, серотонин и дофамин. Что, в свою очередь, оказывает положительное влияние на весь организм. После того, что пережил истинное и позитивные эмоции, вы почувствуете легкость во всем теле. Но, что более важно, так называемые «гормоны счастья» работают в нашем теле, как болеутоляющие. Облегчить боли и напряжения! Поэтому вместо того, чтобы проглотить таблетку аспирина, просто позвольте себе испытать позитивные эмоции!

Чтобы понять, как возникает та или иная болезнь, представьте себе психосоматическую цепочку: ситуация — эмоция — биохимическая реакция — действие. Это завершает один полный цикл. Но, по ряду причин, мы не всегда можем выразить свои эмоции. Цепь прерывается на уровне биохимической реакции и действия. Волнение получить выход, «остается» в организме. Но гормоны уже выработались, и начинают «уничтожить» собственного тела.

Представьте себе такую ситуацию: вы руководитель. Он отчитал за халатность. Вы с ним не согласны, но возразить он не имеет права. В течение всего этого времени, организм испытал на себе всей ярости и гнева. Эмоции, не получившие выхода, и сделанные гормонов, призывали к жесткости мышц, что в дальнейшем привело к болевому синдрому нарушения осанки, остеохондрозу. Именно поэтому важно, что совершенство описанного цикла. Совет: дайте возможность выйти эмоциям наружу. В любом случае. Никогда не держите гнев и злость внутри себя.

Возможно и другая, более распространенная психосоматическая цепочка: мысль — эмоция — биохимическая реакция — действие. Мы часто даем советы своим друзьям: не накручивай себя! Несмотря на то, что участие в этой «накруткой» регулярно. Таким образом, в этой схеме, ключевым моментом является мышление, и это продукт нашего сознания.

Представьте себе такую ситуацию: женщина, в доме, заботится о ваших же произведений, она спокойна и расслабленна. Как, вдруг, она смотрит на часы и понимает, что ее муж задерживается. Она берет телефон и набирает номер. Он не отвечает. В этот момент женщина начинает подозревать, что могло случиться. Как правило, они начинают преобладать негативные мысли, что встреча, куча эмоций: беспокойство, гнев, обида, ревность или печаль. И, как мы уже знаем, тело начинает реагировать: напрягаются мышцы, попадает в сердце, нарушается естественный ритм дыхания. Как вдруг вспоминает, что муж предупредил, что сегодня задержится на работе. Вместо мысли пришел другой, положительный, и повлекла за собой выработку гормона счастья. Этот пример ясно показывает, что загрузки все, механизм реакции, является наша мысль. Безусловно, для того чтобы контролировать мысли, требуют больше навыков, времени и встречи со специалистом. Но только так вы сможете предотвратить появление психических и физических болезней и справиться с существующими проблемами. Берегите себя! Привет!

здоровья, мнение эксперта, психосоматика

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.