Избавляемся от ПМС

Дни, прeдшeствующиe мeнструaции, мoжeт сдeлaть гoрaздo бoлee приятным

Eсли «крaсныe дни кaлeндaря» не приходят к вам без назойливого тянущего ощущения или боли в нижней части живота, головные боли, проблемы с настроение, вам стоит забота о его жизни во второй половине цикла.

Врачи утверждают, что неприятные предвестники менструации-это, как выбор, в связи с изменением гормонального фона, которое происходит после овуляции. В связи с выходом яйцеклетки из яичника гормональный фон, активизируется, чтобы обеспечить возможность зачатия. Но если беременность не происходит, количество вырабатываемых гормонов уменьшается, что делает все нелюбимые женщины изменения.

Самый простой способ вырезать симптомы поднять себе настроение с помощью шоколада или секса. Ну, если, почувствовав приближение критических дней, вы не ляжете на диване. Доказано, что физическая активность снижает боль. Бегать марафоны не нужно, достаточно пеших прогулок и простой зарядки.

Очень полезны медикаментозные методы выездки предменструального синдрома. Если вы точно знаете, когда у вас начнется менструация, вы можете начать принимать лекарства для боли, долго до этого. Это уменьшает интенсивность болевых ощущений. Помогают справиться с проблемой, и гормональных контрацептивов. Они блокируют причину предменструального синдрома — овуляции.

здоровья женщин, предменструальный синдром

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.